Whakataki:
I roto i te tere tere me te hangarau o te ao, kua noho te mamae o te kaki hei raruraru noa.Ahakoa i ahu mai i te ahotea, i te ngoikoretanga o te noho, i te uaua o te uaua, i te ahua o te mate hauora ranei, ko te mamae me te iti o te neke ka taea te aukati i a tatou mahi o ia ra.Heoi, i roto i nga momo rongoa, ko tetahi taputapu kua kitea he whai hua me te watea ko te kakiwhakamahana wera.I roto i tenei panui blog, ka tirotirohia e matou nga painga rongoa o nga putea wera me te pehea e whakaiti ai i te mamae o te kaki, me te awhina i te mate.
Akohia mo te rongoa wera:
Ko te whakamaarama wera ehara i te kaupapa hou;kua whakamahia hei whakaiti i te mamae me te whakatairanga whakaora mo nga rau tau.Ko te whakamahana i te wera ki te waahi e pa ana ka nui ake te rere o te toto, te whakangawari i nga uaua, ka awhina i te whakaiti i te uaua.Ko nga kohinga wera kaki e mau ana i te kaha o te wera taumau, taumata-iti hei whakaora mo te wa roa, he mea tino pai mo te hunga e mamae ana i te mamae kaki.
Nga painga o te whakamahi i nga wera wera hei rongoa i te mamae o te kaki:
1. Whakawhāitihia te awhina:he wera mo te kakihe maha nga ahua me nga rahi, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi e pai ana ki te waahi kua pa.Ahakoa te mamae o te uaua, te uaua ranei, ka awhina te whakamahana o te papaki ki te whakaiti i te mamae me te awhina i te rohe.
2. Whakangā uaua: Ko te mahana tonu mai i te papa whakamahana he mea whakamiharo mo te whakangawari i nga uaua kaki uaua.Ma tenei whakangawari ka awhina i te whakaheke i nga uaua uaua me te whakapai ake i te ngawari, na reira ka tere ake te whakaora mai i te mamae o te kaki.
3. Te Whakanuia o te Toto Toto: Ko te wera mai i enei paati ka ata whakawhanui i nga oko toto ki te rohe kaki, na reira ka pai ake te rere o te toto.Ko te pai ake o te rere o te toto ka tuku te hāora me nga matūkai tino nui ki nga uaua kua pa, e whakatairanga ana i te whakaora me te whakaiti i te mumura.
4. Whakaitihia te ahotea: Ko te mamae o te kaki he maha nga wa e pa ana ki te ahotea me te awangawanga, ka kaha ake te mamae.Ehara i te mea ko nga wera wera anake hei whakaora i te mamae o te tinana, he whakangawari ano hoki i te hinengaro, he awhina ki te whakamaarama i nga uaua me te whakamaarama i te ahotea.
5. He watea me te ngawari ki te whakamahi: Ko te papanga waiariki he mea hanga pai hei whakaora i te mamae i runga i te haere.Ka whakaekea e ratou nga maimoatanga mohio me te kore-kino ka taea te whakauru ngawari ki o tatou oranga o ia ra.I tua atu, ko te nuinga o nga papaki e whakarato ana i te tautoko taapiri kia mau ai te pai me te tuku kia waatea te neke i te wa e mau ana.
Kōwhirihia te whakapiri waiariki tika:
I te wa e whiriwhiri ana i te kete wera mo te mamae o te kaki, he mea nui kia whai whakaaro koe ki etahi take.Tuatahi, kia mohio kua hangaia te papaki mo te waahi kaki hei whakanui ake i tona whai hua.Rapua nga papanga i hangaia mai i nga rauemi kounga teitei he hypoallergenic, he ngawari ki te kiri, he pai.I te mea he maha nga whiringa, e taunaki ana kia panuihia nga arotake a nga kaiwhakamahi me te toro atu ki tetahi tohunga hauora kia mohio ai ko tehea te papanga waiariki e pai ana mo o hiahia takitahi.
Hei whakatau:
Ko nga papa wera o te kaki kua waiho hei huarahi watea, haumaru me te whai hua ki te rongoa i te mamae o te kaki.Ma te whakamahi i te kaha o te whakamaarama wera, ka whakawhiwhia e enei papaki te awhina, te whakangā uaua, te piki haere o te tohanga, te whakaheke ahotea me te whakamarie katoa.Engari, he mea nui kia mahara ko te mamae o te kaki mau tonu me te mamae nui ranei me arotakehia e te tohunga ngaio hauora.Na i te wa e pa ana to kaki i te mamae, whakamahia he putea wera ka waiho ma te whakamahana whakamahana e whakamama i to mamae, ka waatea koe ki te oranga kore mamae.
Te wa tuku: Noema-28-2023