Whakataki

I te taenga mai o te makariri o te takurua, ka rapu tatou i te mahana me te whakamarie i nga huarahi katoa.Mai i nga werawera pai ki nga inu wera, kei te rapu tatou katoa i te otinga tino pai hei whakamahana i o tatou tinana i nga marama makariri ake.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou te makutu o te whakamahana tinana me te pehea e riro ai i a koe mo te takurua.

Ako mo nga whakamahana tinana

Ko te whakamahana tinana, e mohiotia ana ano he kirīmi wera, he kirimati uaua ranei, he hua i hangaia hei whakamahana me te whakaora i te mamae e pa ana ki te rangi makariri me te mamae uaua.He kirīmi i hangaia motuhake e whakaputa wera ana ina whakamahia ana, e pai ai to tinana ki te marie.

Nga painga o te kirīmi whakamahana tinana

1. Te wera tere me te whakamarie:Ko tetahi o nga tino painga o te awhakamahana tinanacreamko te whakarato i te wera inamata.Ka pania e koe te kirīmi ki tō kiri, ka rongo koe i te mahana ngawari e horahia ana ki runga i te wāhi kua whakamahia.Ka awhina tenei wera inamata ki te whakaiti i te mamae na te rangi maeke, na te mea he pai mo nga ra makariri.

2. Whakangā uaua:Ko te kirīmi whakamahana tinana e kore e taea anake te pupuri i te makariri, engari ka awhina ano hoki i te mamae o te uaua me te taumahatanga.Ko te whakamahana o te kirīmi ka awhina ki te whakangawari i nga uaua uaua me te whakaora i te mamae, i te maro ranei na te roa o te rongo ki nga wera makariri.Ahakoa he kaipara koe e ora mai ana i te mahi whakangoikore, he tangata e pa ana ki nga uaua uaua, ka taea e nga whakamahana tinana te awhina i a koe.

3. Whakapai ake te tohanga toto:I etahi wa ka kino te rere o te toto i te rangi makariri, ka mutu te mate o nga ringa me nga waewae.Ko te whakamahana tinana e whakanui ana i te rere o te toto ki te waahi e whakamahia ana kia noho mahana, kia pai te whangai i o pito i nga ra makariri rawa atu.

4. Te whai kiko:Ko nga whakamahana tinana kaore e herea ki tetahi waahanga o te tinana.Ka taea te whakamahi ki nga waahi rereke penei i te kaki, nga pakihiwi, te tuara, me nga hononga.Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakamahana i o ringaringa kia pai ake te pupuri, ki te whakangawari ranei i nga uaua kaki i muri i te ra roa, kei reira nga whakamahana tinana ki te wahi e tino hiahia ana koe.

5. Kore-hinu me te ngawari ki te whakamahi:Kaore i rite ki etahi o nga hua whakamahana tuku iho, ka kore te whakamahana tinana e waiho kia mokemoke koe, kia piri ranei.Ka tere te uru o te kirīmi ki roto i te kiri, ka taea e koe te haere tonu ki o mahi o ia ra, me te kore e raru.Hoatu noa he iti ki nga waahi e hiahiatia ana ka mirimiri marie kia mokemoke.

Hei whakatau

Ko nga whakamahana tinana he hoa kaha ki te whawhai ki te makariri o te takurua.Na tona kaha ki te whakaputa i te wera, te whakangawari i nga uaua, me te whakapai ake i te tohanga, tae atu ki tona whaikorero, he taapiri nui ki to kete oranga takurua.Na i te wa e whai ake nei e wiri ana koe i roto i te hau mīti, hopukia to tinana kia mahana ake, kia mau mai te mahanahana ki roto i a koe, ma te whakamahana me te whakangā o to tinana me to wairua.Noho mahana me te noho awhiawhi!